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Psicoterapia individual

Psicoterapia de Casais

Acompanhamento psicológico

Cuidar da sua saúde mental é um passo essencial para viver com mais leveza e equilíbrio.

A psicoterapia, seja online ou presencial, oferece um espaço acolhedor e seguro, onde você pode expressar suas emoções e desenvolver habilidades para lidar melhor com os desafios do dia a dia.

Se você enfrenta dificuldade em lidar com sentimentos como tristeza profunda, falta de motivação, crises de ansiedade, ou sente que sua vida perdeu o sentido, a terapia pode te ajudar a retomar o controle e resgatar seu bem-estar.

Cuidar da relação a dois é essencial para construir um relacionamento mais saudável e satisfatório.

A terapia de casal oferece um espaço seguro e acolhedor para que vocês possam compreender melhor as emoções de cada um, melhorar o diálogo e desenvolver novas formas de lidar com os desafios do convívio, resgatando a parceria e o respeito mútuo.

Se vocês têm sentido que a relação está desgastada, marcada por discussões frequentes, desentendimentos constantes ou um crescente distanciamento emocional, a terapia pode ajudar a restabelecer a conexão, fortalecer o vínculo e construir uma relação mais equilibrada e satisfatória.

Conhecer a si mesmo é um passo essencial para viver com mais segurança e autenticidade.

O acompanhamento psicológico oferece um espaço contínuo de acolhimento e reflexão, onde você pode se compreender melhor, organizar suas emoções e buscar o desenvolvimento pessoal em diversas áreas da vida.

Se você sente que precisa de suporte para lidar com os desafios do dia a dia, fortalecer sua autoconfiança ou construir relações mais saudáveis, a terapia pode te ajudar a viver de forma mais consciente e alinhada aos seus valores.

Sobre mim

Sou Rafael Diniz, Psicólogo clínico e membro afiliado a ACBS - Association for Contextual Behavioral Science, Pós-graduado em Terapias Comportamentais Contextuais (Instituto Continuum), também possuo formação em Terapia por Contingências de Reforçamento (ITCR - Campinas), formação em Prática Clínica (Instituto Psi do Futuro), formação em Psicologia Baseada em Evidências e presto atendimento à adultos e casais em consultório particular e on-line utilizando a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).

Meu propósito como psicólogo é auxiliar você no cuidado com sua saúde mental, ajudando a reconhecer o que realmente importa e se conectar com seus valores pessoais, para que possa viver a vida de uma forma mais leve, significativa e coerente com quem você é.

Entenda como a psicoterapia pode te ajudar

Lidar com dificuldades emocionais

Depressão, ansiedade, transtorno de personalidade borderline (TPB), TDAH e outras condições podem afetar de forma intensa o bem-estar emocional e a qualidade dos relacionamentos. A psicoterapia oferece um espaço seguro para compreender esses desafios, receber acolhimento e aprender estratégias eficazes para lidar com eles no dia a dia.

O acúmulo de responsabilidades no trabalho, nos estudos e na vida pessoal pode gerar esgotamento. A terapia ajuda a reorganizar prioridades, estabelecer limites e encontrar estratégias para manter equilíbrio emocional.

Dificuldades para se expressar, estabelecer limites ou lidar com conflitos são situações comuns. A psicoterapia auxilia no desenvolvimento de habilidades de comunicação e fortalece relações mais saudáveis e alinhadas aos seus valores.

Estresse e sobrecarga

Relacionamentos e comunicação

Transtornos psicológicos

Momentos de incerteza sobre carreira, relacionamentos ou escolhas de vida podem gerar angústia e paralisar decisões. Na terapia, é possível explorar possibilidades, ressignificar experiências e construir clareza sobre o que realmente importa para você.

Raiva, culpa, tristeza intensa e outros estados emocionais desafiadores fazem parte da experiência humana, mas podem ser desgastantes quando não sabemos como administrá-los. A terapia oferece recursos para reconhecer, compreender e agir de forma mais equilibrada diante dessas emoções.

Crises de sentido e propósito

Entender quem você é, identificar seus valores e reconhecer padrões de comportamento pode transformar sua forma de se relacionar com o mundo. A terapia oferece um espaço de reflexão e prática para ampliar a consciência sobre si mesmo e construir uma vida mais alinhada ao que realmente importa.

Desenvolvimento pessoal

Atendimento on-line

A psicoterapia on-line permite que você cuide da sua saúde mental de onde estiver, com praticidade e conforto, por meio de chamadas de vídeo realizadas pela plataforma Google Meet.

O sigilo e a confidencialidade das suas informações são garantidos, seguindo todas as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia (CFP). Para que a experiência seja adequada, é importante que você tenha um espaço reservado e tranquilo durante as sessões.

Essa modalidade remove barreiras de distância, amplia o acesso ao atendimento psicológico e oferece os mesmos benefícios e resultados da terapia presencial.

Dúvidas Frequentes

Como funciona a primeira sessão de psicoterapia?

Na primeira sessão, iremos conversar sobre as questões que levaram à busca de terapia para compreender as suas necessidades e como posso te ajudar. Ao agendarmos um horário, também irei enviar um documento com maiores informações sobre o processo da terapia.

Quais são as formas de pagamento?

Aceito Pix, transferência bancária e cartão de crédito.

Atende por convênios?

Atendo somente particular, caso tenha convênio com reembolso, posso emitir nota fiscal para você solicitar reembolso.

Quanto tempo dura o processo terapêutico?

A duração varia de acordo com cada pessoa e vamos avaliando juntos ao longo do acompanhamento.

Qual é a abordagem terapêutica utilizada?

Trabalho com Terapia Comportamental Contextual e suas vertentes, que buscam desenvolver flexibilidade psicológica para lidar melhor com pensamentos e emoções difíceis, ajudando você a viver de acordo com o que valoriza. Também me baseio em Psicologia Baseada em Evidências (PBE), sempre considerando as melhores práticas alinhadas ao seu contexto e às suas preferências.

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