Serviços

Psicoterapia individual

Psicoterapia de Casais

Psicoterapia para neurodivergentes

Cuidar da sua saúde mental é um passo essencial para viver com mais leveza e equilíbrio.

A psicoterapia, seja online ou presencial, oferece um espaço acolhedor e seguro, onde você pode expressar suas emoções e desenvolver habilidades para lidar melhor com os desafios do dia a dia.

Se você enfrenta dificuldade em lidar com sentimentos como tristeza profunda, falta de motivação, crises de ansiedade, ou sente que sua vida perdeu o sentido, a terapia pode te ajudar a retomar o controle e resgatar seu bem-estar.

Cuidar da relação a dois é essencial para construir um relacionamento mais saudável e satisfatório.

A terapia de casal oferece um espaço seguro e acolhedor para que vocês possam compreender melhor as emoções de cada um, melhorar o diálogo e desenvolver novas formas de lidar com os desafios do convívio, resgatando a parceria e o respeito mútuo.

Se vocês têm sentido que a relação está desgastada, marcada por discussões frequentes, desentendimentos constantes ou um crescente distanciamento emocional, a terapia pode ajudar a restabelecer a conexão, fortalecer o vínculo e construir uma relação mais equilibrada e satisfatória.

Muitas pessoas chegam à vida adulta sentindo que sempre foram “diferentes”, mas sem compreender exatamente por quê. Descobertas tardias sobre autismo, TDAH ou outras formas de neurodivergência podem trazer alívio, mas também dúvidas sobre identidade, relações e trajetória de vida.

A psicoterapia oferece um espaço para compreender melhor seu funcionamento, revisar experiências passadas com mais clareza e desenvolver estratégias que respeitem suas particularidades, ajudando a construir uma vida mais alinhada ao que realmente faz sentido para você.

Sobre mim

Sou Rafael Diniz, Psicólogo clínico e membro afiliado a ACBS - Association for Contextual Behavioral Science, Pós-graduado em Terapias Comportamentais Contextuais (Instituto Continuum), Pós-graduando em Psicoterapia para Neurodivergentes, também possuo formação em Terapia por Contingências de Reforçamento (ITCR - Campinas), formação em Prática Clínica (Instituto Psi do Futuro), formação em Psicologia Baseada em Evidências e presto atendimento on-line à adultos e casais utilizando a Terapia cognitivo-comportamental e suas diversas abordagens.

Meu propósito como psicólogo é auxiliar você no cuidado com sua saúde mental, ajudando a reconhecer o que realmente importa e se conectar com seus valores pessoais, para que possa viver a vida de uma forma mais leve, significativa e coerente com quem você é.

Entenda como a psicoterapia pode te ajudar

Lidar com dificuldades emocionais

Depressão, ansiedade, transtorno de personalidade borderline (TPB), TDAH e outras condições podem afetar de forma intensa o bem-estar emocional e a qualidade dos relacionamentos. A psicoterapia oferece um espaço seguro para compreender esses desafios, receber acolhimento e aprender estratégias eficazes para lidar com eles no dia a dia.

O acúmulo de responsabilidades no trabalho, nos estudos e na vida pessoal pode gerar esgotamento. A terapia ajuda a reorganizar prioridades, estabelecer limites e encontrar estratégias para manter equilíbrio emocional.

Dificuldades para se expressar, estabelecer limites ou lidar com conflitos são situações comuns. A psicoterapia auxilia no desenvolvimento de habilidades de comunicação e fortalece relações mais saudáveis e alinhadas aos seus valores.

Estresse e sobrecarga

Relacionamentos e comunicação

Transtornos psicológicos

Momentos de incerteza sobre carreira, relacionamentos ou escolhas de vida podem gerar angústia e paralisar decisões. Na terapia, é possível explorar possibilidades, ressignificar experiências e construir clareza sobre o que realmente importa para você.

Raiva, culpa, tristeza intensa e outros estados emocionais desafiadores fazem parte da experiência humana, mas podem ser desgastantes quando não sabemos como administrá-los. A terapia oferece recursos para reconhecer, compreender e agir de forma mais equilibrada diante dessas emoções.

Crises de sentido e propósito

Dificuldades relacionadas a autismo, TDAH e outras formas de neurodivergência podem incluir sobrecarga sensorial, exaustão social, desafios com organização, atenção ou adaptação a demandas do cotidiano. A psicoterapia pode ajudar a compreender seu funcionamento e desenvolver estratégias mais alinhadas às suas necessidades.

Neurodivergências

Atendimento on-line

A psicoterapia on-line permite que você cuide da sua saúde mental de onde estiver, com praticidade e conforto, por meio de chamadas de vídeo realizadas pela plataforma Google Meet.

O sigilo e a confidencialidade das suas informações são garantidos, seguindo todas as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia (CFP). Para que a experiência seja adequada, é importante que você tenha um espaço reservado e tranquilo durante as sessões.

Essa modalidade remove barreiras de distância, amplia o acesso ao atendimento psicológico e oferece os mesmos benefícios e resultados da terapia presencial.

Dúvidas Frequentes

Como funciona a primeira sessão de psicoterapia?

Na primeira sessão, iremos conversar sobre as questões que levaram à busca de terapia para compreender as suas necessidades e como posso te ajudar. Ao agendarmos um horário, também irei enviar um documento com maiores informações sobre o processo da terapia.

Quais são as formas de pagamento?

As formas de pagamento aceitas são Pix, transferência bancária e cartão de crédito.

Atende por convênios?

Atendimento somente particular, caso tenha convênio com reembolso, é emitida nota fiscal para você solicitar reembolso.

Quanto tempo dura o processo terapêutico?

A duração varia de acordo com cada pessoa e vamos avaliando juntos ao longo do acompanhamento.

Qual é a abordagem terapêutica utilizada?

Trabalho com Terapia Comportamental Contextual e suas vertentes, que buscam desenvolver flexibilidade psicológica para lidar melhor com pensamentos e emoções difíceis, ajudando você a viver de acordo com o que valoriza. Também me baseio em Psicologia Baseada em Evidências (PBE), sempre considerando as melhores práticas alinhadas ao seu contexto e às suas preferências.

Feed Instagram